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Presidente da Força reúne-se com Ministro Marcio Macêdo O presidente da Força Sindical, Miguel Torres, reuniu-se com o Ministro da Secretaria-Geral da Presidência da República, Marcio Macêdo, nesta terça-feira (4), debater propostas para o Brasil.

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Idosos correm mais riscos com a temperatura mais quente e ar seco

quarta-feira, 11 de setembro de 2024

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Idosos correm mais riscos com a temperatura mais quente e ar seco

Previna e proteja-se da temperatura mais quente e do ar seco. Saiba como se hidratar corretamente e usar protetor solar para combater o calor excessivo e a baixa umidade do ar

Idosos correm mais riscos com a temperatura mais quente e ar seco

Idosos correm mais riscos com a temperatura mais quente e ar seco

Apesar de estarmos em pleno inverno, as temperaturas têm estado muito elevadas e a umidade relativa do ar extremamente baixa. E para piorar a situação, a seca prolongada que afeta o país tem causado incêndios em diversos locais com a fumaça piorando as condições do ar.

Isso afeta a todos, mas especialmente as pessoas idosas, como destaca o diretor de Saúde do Sindicato Nacional dos Aposentados, Pensionistas e Idosos – Sindnapi, Luiz Alberto Catanoso.

As mudanças bruscas de temperatura, com madrugadas frias e dias extremamente quentes, e a baixa umidade do ar pedem maior atenção, de acordo com Catanoso.

“O ideal é ajustar a rotina diária para evitar à exposição à poluição e ao sol, especialmente nos momentos de calor mais intenso e de umidade mais baixa, como o meio do dia.”

O diretor do Sindnapi lembra que é comum a pessoa idosa esquecer de tomar água, “isso em qualquer período, e quando sente sede já está desidratado”.

“Por isso, é preciso uma atenção redobrada nesse período de calor excessivo e umidade reduzida, estimulando o idoso a deve tomar água, sucos, chá, mais ou menos 3 litros dia, para manter a hidratação e melhorar funcionamento dos órgãos”.

Catanoso dá outras dicas:

  • Faça refeições leves com legumes, verduras, consuma frutas nos intervalos das refeições;
  • Use soro fisiológico para umidificar a mucosa nasal para evitar ressecamento e sangramentos;
  • Escolha horários de temperatura mais amena (início da manhã ou final de tarde) para realizar atividades físicas;
  • Não esqueça da proteção solar com protetores de fator 30 para cima, e hidratação da pele;
  • Mantenha a casa sempre arejada e tenha atenção redobrada com a limpeza de itens que possam acumular poeira, por conta dos ácaros;
  • Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar-condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de convivência oportunista das vias aéreas.

Leia também: Frentistas recebem atendimento presencial em Resende

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